Tilannepäivitystä

Hola! En ole kuollut, saati unohtanut tätä blogia. Kesän aikana on sattunut yhtä sun toista ja viimeisinpänä hauikseni repesi (ehkä myös rintalihas, ei vielä selvyyttä). Lajitreenien puute vetää välillä mielen matalaksi, mutta nyt on ainakin täysi syy treenata kyykkyä ja maastavetoa täysillä. Niinhän ne sanovat, että sinut määrittää se mitä teet, kun putoat hevosen selästä. Itse päätin nousta takaisin satulaan :)

Tällä hetkellä teen siis kyykkyä malliin 5x5 ja maastavedossa noudatan kahdeksan viikon "vauhtiohjelmaa". Fokuksena siis räjähtävä voima ja viiden viikon päästä kokeillaan maksimeita. Odotan pääseväni tämän vuoden tavoitteeseen.

Leuanvedon suhteen vähän huonompi tilanne. Voin treenata vasenta kättä täysillä ja siihen keskityn. Nyt on myös erinomainen tilanne korjata hieman vasurin ja oikean käden monta vuotta vaivannut symmetriaero. Siihen huomaa kiinnittävänsä liian paljon huomiota peiliä vilkuillessa. Joka tapauksessa olen vielä optimistinen, että pystyn tekemään yhdenkäden leuan vuoden loppuun mennessä. Tasainen treenitahti ja ehkä pikkuisen painonpudotusta niin hyvä tulee.

Painosta puheenollen. Tällä hetkellä painoni on 83kg kintturoilla. Tämän painavampi en ole ollut ikinä ja tämä kaikki varmasti johtuu kyykkäämisen aloittamisesta. Hämmentävän helppoa sitä massaa on yksinkertaisilla keinoilla. Muutama vuosi sitten kisasin vielä 76,9 sarjassa ja lajitreenit aloittaessani painoin 70kg ja rapiat. Go figure.