Maastavedon ohjelmana käytin http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/ ja hyvin tuntui tepsivän. Loppuvuosi keskistytäänkin sitten apuliikkeisiin, painiin sekä voimisteluun. Kädestä otetaan tällä viikolla magneettikuva ja poissuljetaan mahdolliset olkapäävaivat. Erikoislääkärin arviona olikin revennyt iso rintalihas.
Maveni mun.
Voimistelusta puheenolleen. Toverini ja kollegani inspiroimana ajattelin herätellä vähän vanhaa harrastusta henkiin. Nuorempana tuli voimisteltua Varkauden breikkijengien kanssa ja siitä kovasti pidinkin. Alla olevan videon tutoriaalia olisi tarkoitus noudattaa ja herätellä vanhoja taitoja henkiin. Osaan siis kyseisen liikkeen ja ainakin kierroksen kykenen vielä heittämään. Tähdätään muutamiin toistoihin tässä pikkuhiljaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti