Pullup & nojavaaka progression.

Matka kohti vahvaa leuanvetoa jatkuu. Tänään tuli kokeiltua vanhaa maksimia 45kg ja kohtuu helposti se meni. Tosin leuanvedossa ero hyvällä ja huonolla päivällä on henkilökohtaisesti älytön. Eilen oli siis kohtuu hyvä päivä. Paino lähtee liikkeelle vahvasti ja viimeinen rutistus on se vaikein. Periaatteessa ihan hyvä juttu yhdenkäden versiota varten se räjähtävä lähtö, mutta pitänee keskittyä ihan raakaan voimaan tässä muutamia kuukausia. Tähtään siihen 60%-65% lisäpainolla leuanvetoon ja sitten ollaan kovilla. Realistinen, hieman optimistinen arvio onkin, että onnistuu tänä vuonna.

Bonarina nykyinen  taso nojavaa:n suhteen. Meillä salilla nykyään tollainen voimisteluteline, missä on hyvä treenailla sitä. Formi on hyvin kaukana puhtaasta nojavaa:sta. Kädet ei mene suoraksi, selkä taipuu ekan toiston jälkeen ja jalat on koukussa. Mutta silti kehitystä on tapahtunut.