Takana aktiivinen treeniviikko. Kaikki perusvoimaliikkeet (kyykyt, mavet, pystypunnerrukset), 4x sparripäiviä + eilinen hyppynarupäivä (kyllä. pelkkää hyppynarua) jätti jälkensä ja nyt paikkoja kolottaa. Minulla on menossa tässä tälläinen kokeilu, että miten hyvin tuloksia tulee, kun treenaa yhtäaikaa lajitreeniä ja voimaharjoittelua. Minun tulisi pohtia hyvää jaksoittelua tälle treenille. Esimerkiksi 3x painia viikko ja 2-3 voimaharjoittelua. Kaikki nämä siis eri päivinä nykyisen paini+punttipäivän sijaan.
Tämä viikko lähtenyt muutenkin hieman eri tavalla käyntiin. Seuramme perustajajäsen ja pitkän linjan kamppailuvaikuttaja lähti keskuudestamme ja tämä on saanut minut pohtimaan paljon elämää ja harjoittelua. Itse tulee treenailtua todella kovaa ja sen vastapainona on yleensä todella kovat huvit. Hyvinvointi kulkee aika pitkälti aaltoliikettä. Välillä vireys on hyvä ja tehot irtoaa kropasta. Yhä useammin tosin väsyttää ja selkä piruilee. Treeneissä on kiva käydä, mutta välillä väliin jätetty treeni aiheuttaa suurta stressiä. On hyvin vaikeata suoda itselleen sitä kropan tarviamaa lepoa, vaikka sen pystyy itselleen järkeilemään.
Nykyisin omat tavoitteeni on olla hyväkuntoinen ja hyvinvoiva vanhempanakin. Kestävä kehitys ennenkaikkea. Sekondaarinen tavoite on olla vahva. Pitkän ajan tavoitteina onkin yhdenkäden leuka, maastaveto 200kg, etukyykky 150kg tjsp. Lajitavoitteina on aina kehittyä periaatteella "mulla on pirun hyvä giljotiini, mutta se voisi olla vielä parempikin". Nämä kaikki on varmasti saavutettavissa ja vielä silleen, että ei polta kynttilää molemmista päistä. Ehkä sen tässä joku päivä vielä tajuaa :)
Ensi viikolla suuntaankin jo itävaltaan lautailureissulle, joten väliviikon pääpaino on vaikkapa lihashuollossa ja hifistelyssä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti