Ma 14.1 lukkopainisparri 40min ja kevyet mavet.
Oli kiire niin ei kerinnyt nujuamaan kovin pitkää. Onnistuneita suorituksia pari hyvää maahanvientiä ja swiippiä. Mave ei kulje, ehkä pidän pienen tauon ja keskityn oheisliikkeisiin.
Ti 15.1 1,5h lukkopainisparri
Pumppu ei tunnu lämpiävän alkulämmittelyissä, joten sparria menee se puolisen tuntia, ennen kuin saa itsestään tehot irti. Heel hookki irtosi muutamia kertoja, mutta ei ihan ohjekirjan mukaan. Muutamia alasvientejä tuli tehtyä openista, mutta tiedän näiden vielä johtuvan enemmän kaverin huonosta puolustuksesta, kuin omasta taidostani. Kokenut konkari vääntää päästä, jos maahanvientipelissä on aukkoja. Huomasin liikkuvaa taitavaa kaveria vastaan pelatessa muutamia omia heikkouksiani myös. Note to self: riko ne hookit ennen ohituksia, elä tarjoa x-guardia tarjottimella.
Etukyykky jäi välistä, koska tunsin etureisien olevan väsyneet painien perään. Katsellaan sitä huomenna sit taasen uudestaan. Tavoitteena olisi vielä nojavaaka-treeni tälle viikolle ennen vkl, mutta siivet on DOMSilla vielä viime sunnuntaista :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti