Tiistai 8.1 lentsua pukkaa

Yskä vaivaapi ja nokka tukossa, joten en kehtaa rasittaa punppua lajitreenilla. Ei ole kuumetta, joten käväisin kummiskin klubilla (Jkl fightclub) kevyen voimapuntin tekemässä. Minulla on tämmöinen pieni sisäänajo menossa etukyykyn suhteen ja koitan keskittyä nohevasti tekniikkaan. Kaveri olikin minua opastamassa tämän jalon taidon pariin :)

Etukyykky: 3x85kg. 

Hyvää huomenta: 3x10x40kg. Eka kerta ikänä. Kiirehditään hitaasti painojen kanssa :) 

Pystypunnerrus 2x6x50kg.

Dippipunnerrukset 3x15. 

Niskasillat 3x15 omapaino.